gemüse smoothies zum abnehmen

Grüner Gemüse Smoothie

 

Gemüse Smoothie Rezept:

 

 

Rezept drucken
Grüner Gemüse Smoothie mit Zucchini, Brokkoli, Apfel , Ingwer und Banane
Menüart Smoothie
Vorbereitung 2 Minuten
Portionen
Portionen
Zutaten
  • 200 g Brokkoli
  • 4 kleine Bananen reif
  • 2 kleine Zucchini
  • 2 kleiner Apfel
  • 2 Stück(e) Ingwer, Größe eines Teelöffels
  • 1 Liter Wasser
Menüart Smoothie
Vorbereitung 2 Minuten
Portionen
Portionen
Zutaten
  • 200 g Brokkoli
  • 4 kleine Bananen reif
  • 2 kleine Zucchini
  • 2 kleiner Apfel
  • 2 Stück(e) Ingwer, Größe eines Teelöffels
  • 1 Liter Wasser
Anleitungen
  1. Den Brokkoli, Apfel und die Zucchini gründlich waschen, den Apfel vierteln bei Bedarf das Kerngehäuse entfernen und in den Mixer geben.
  2. Die Bananen schälen, in kleine Scheiben schneiden und in den Mixer geben.
  3. Das Ingwer Stück schälen, in kleine Stücke schneiden und ebenfalls in den Mixer geben
  4. Zuletzt den Mixer Wasser befüllen und 2 1/2 Minuten auf höchster Stufe mixen.

AEG SB4PS Standmixer, 4-Klingen Edelstahl-Messer, silber

AEG SB4PS Standmixer, 4-Klingen Edelstahl-Messer, silber
  • Dank 0,4 PS-Power-Motor (entspricht 300 Watt) und ultraschnellen 23 000 U/min perfekt für frische Smoothies, kühle Sorbets, fruchtige Joghurts, leckere Müslis zum Trinken, eiskalte Cocktails, frische Pestos und heiße Suppen
  • 1 x 0,6l und 1 x 0,3l transparente, skalierte spülmaschinenfeste Tritan-Trinkflaschen, abnehmbar inkl. Deckel mit Trinkverschluss
  • Kälte- und hitzebeständig von -40°C bis + 80°C, kratz- und bruchfest
Rezept drucken
Grüner Abnehm Smoothie "Thor"
Vorbereitung 2
Portionen
Zutaten
  • 1 Mittlere Honigmelone
  • 2 Mittlere Orange
  • 0,5 Paprika
  • 2 Möhren
  • 250 Kokos-Reis-Milch
  • 2 EL Olivenöl
  • 8 Minzblätter
Vorbereitung 2
Portionen
Zutaten
  • 1 Mittlere Honigmelone
  • 2 Mittlere Orange
  • 0,5 Paprika
  • 2 Möhren
  • 250 Kokos-Reis-Milch
  • 2 EL Olivenöl
  • 8 Minzblätter
Anleitungen
  1. Möhren und Paprika kleinschneiden.
  2. Orange, Honigmelone schälen und in kleine Würfel schneiden zusammen mit den Möhren und Paprika und der Kokos-Reis Milch und dem Olivenöl in den Mixer geben.
  3. Auf höchster Stufe mixen bis gewünschte Konsistenz erreicht ist, mit Minzblättern dekorieren und servieren.

Gemüse Smoothies zum Abnehmen?

Definitiv JA! Der oben gelistete Grüne Gemüse Smoothie eignet sich mit nur 64 Kalorien je 100 Gramm/ML bestens um den Magen zu füllen und für ein Sattheitsgefühl zu sorgen, außerdem versorgt er den Körper mit ungesättigten Fettsäuren, Mineralstoffen Enzymen, Spurenelementen, Vitaminen und Antioxidantien, außerdem Ballaststoffe und pflanzliche Proteine.

Rate this post

Kommentare

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.